Muitas gravidinhas que passam por aqui praticam Pilates, mas você sabe por quê?
O Pilates é bastante conhecido por nos ajudar a manter a coluna certa e uma boa postura, mas além disso ele também ajuda nas dores encontradas em vários locais do corpo. Além da dor, os exercícios nos ajuda na respiração, na circulação sanguínea e no controle do peso. E pro bebê? Ajuda em algo? Sim! Ele ajuda na maior oxigenação do bebê e também no momento do parto.
Normalmente o profissional passa uma série de exercícios de acordo com sua condição, e ele pode ajudar nas várias fases da gestação, e em cada fase tem uma adaptação dos exercícios.
Esses são alguns benefícios que o pilates pode trazer para uma gestante, mas se você gostaria de mais informações, entre em contato com um profissional da área! <3
Lembre-se que fazer exercícios em qualquer momento e fase da sua vida, é muito importante, pois ajuda no seu corpo, sua musculatura, postura, te mantém feliz e produtiva, sem falar que evita dores e também pode tirar dores.
Um beijo!
Gravidinha Kelly - Fisioterapeuta e instrutora de pilates (Insta: @fisiopilates_delivery)
Referências:
https://revistapilates.com.br/pilates-para-gravidas-beneficios/
https://www.tuasaude.com/pilates-para-gestantes/
